Het kaatsseizoen in Fryslân is in volle gang! Bij deze dynamische sport is de belasting voor de schouder en arm intensief en wij zien dan ook regelmatig blessures aan de arm, schouder en pols tijdens het kaatsseizoen in onze praktijk. Vooral met het belangrijkste kaatsevenement, de PC in Franeker op 2 augustus 2023, in het vooruitzicht, is het van cruciaal belang om blessures te... Lees meer
Hardlopen is een prachtige sport en een passie voor velen. Zeker in het voorjaar wanneer de avonden weer langer duren gaan veel mensen weer een poging doen om hun kilometers in de buitenlucht te gaan opbouwen. Maar wat als een blessure roet in het eten gooit en je niet meer kunt genieten van het hardlopen? Een van de meest voorkomende blessures onder hardlopers is de lopersknie, ook... Lees meer
Fysio 0519 is trots op haar gespecialiseerde fysiotherapeuten die knieklachten effectief onderzoeken, behandelen en advies geven over het herstel van knieblessures. Recent onderzoek van het Radboudumc in Nijmegen heeft uitgewezen dat operaties aan een versleten meniscus in veel gevallen zinloos zijn. Fysiotherapie blijkt in bijna alle gevallen nuttiger te zijn dan zo'n operatie. Bij... Lees meer
Wil je starten met hardlopen, maar heb je geen ervaring? Lees dan vooral even verder. Er volgen een aantal tips om goed van start te gaan! 1. Bouw het rustig op! Als je net begint met hardlopen moet je lichaam wennen aan de nieuwe belasting. Ook als je al fanatiek aan andere sporten doet. Hou in de eerste weken minstens 1 dag rust na de training. 2.... Lees meer
Voor je het weet is het alweer 2023. Elk jaar is anders, net de verzekering die bij je past. Had je dit jaar meer fysiotherapie nodig dan dat je in het pakket had zitten? Kijk dan naar wat je volgend jaar nodig denkt te hebben. Je kunt nog tot einde van dit jaar switchen van zorgverzekering. Zolang je dit maar tijdig opzegt, kun je per 2023 over naar een nieuwe partij wanneer... Lees meer
Helaas hoor je het veel, prijsstijgingen zijn overal aan de orde. Veel bedrijven zijn genoodzaakt om hun prijzen omhoog te gooien, omdat alles duurder wordt. Wanneer je geen aanvullende verzekering hebt of je al door je behandelingen heen bent die vergoed worden vanuit je aanvullende verzekering voor fysiotherapie, dan ontvang je van ons een factuur voor de behandeling die je... Lees meer
25 september is de Kald Kletske Klinker Koers, traditioneel gezien wordt deze uitdagende wieler tocht op de dag van het WK wielrennen gereden. Wij als Fysio-0519 zijn dan ook erg trots dat wij Sponsor zijn van dit sportieve wieler evenement. Welk klinker segment ga jij aanvallen om die felbegeerde klinker bokaal te winnen? Heb je in de voorbereiding een pijntje of fysieke klacht?... Lees meer
Met trots zijn wij sponsor van de Admiraliteitsdagen in Dokkum. Als fysiotherapie praktijk ondersteunen wij graag evenementen die maatschappelijk bijdragen aan de regio. De Admiraliteitsdagen is een prachtig evenement waarbij Dokkum zich van zijn beste kant laat zien. Als voorstander van plezierig bewegen vinden we het belangrijk dat iedereen zonder beperkingen van deze bijzondere... Lees meer
We zijn verheugd te kunnen melden dat we als praktijk sponsor zijn van de Admiraliteitsdagen en de challenge of the Admiraal! De Admiraliteitsdagen zijn in het eerste weekend van september maar het weekend ervoor kan je al meedoen aan de Challende of the Admiraal. Een obstacle course die ook langs onze praktijk en het beweegcentrum Dokkum komt. Welke uitdaging ga jij aan? #easy,... Lees meer
Voor de meeste mensen staat de zomervakantie weer voor de deur. Vaker dan eerdere jaren kiezen mensen voor een vakantie met de auto in plaats van het vliegtuig. En hoewel de meesten mensen niet kunnen wachten er eindelijk even lekker tussenuit te gaan, is een lange autorit naar je vakantie adres niet altijd even prettig voor je rug. Wij geven 11 tips om er voor te zorgen dat je de... Lees meer
